sahar@zazim

Author Archive
5 יתרונות בריאותיים של הסאונה

5 יתרונות בריאותיים של הסאונה

5 יתרונות בריאותיים של הסאונה דברים רבים נאמרו ועוד יאמרו על היתרונות הבריאותיים של הסאונה. מבחינה פיזית, שום דבר אינו מרענן יותר מזיעה עמוקה ובריאה. המתח פוחת, השרירים נרגעים. ומבחינה נפשית, אנו יוצאים רגועים יותר, עם יותר אנרגיות, ומוכנים לכל מה שיביא היום. הנה לפניכם 5  דברים נפלאים שהסאונה תורמת לגוף ולנשמה: 1.     סאונה מפחיתה […]

Read More
רפלקסולוגיה

רפלקסולוגיה – הרבה יותר מעיסוי כף הרגל

בימינו, רוב האנשים כבר שמעו את המילה רפלקסולוגיה. רוב האנשים גם יודעים שמדובר במשהו שקשור לכף הרגל. אבל אם תשאלו מה זה אומר, ואיך זה קשור לכף הרגל – תשמעו תשובות כמו: זה מסג' לכף הרגל שמשפיע על כל הגוף, או אולי תשובה כמו: לחיצות על כף הרגל שמרגיעות ועוד כהנה וכהנה תשובות. אז, בואו […]

Read More
איך שומרים על צוואר, כתפיים וגב בריאים?

איך שומרים על צוואר, כתפיים וגב בריאים?

איך שומרים על צוואר, כתפיים וגב בריאים? רבים כל כך מאתנו מביטים שעות ארוכות בצג המחשב בענייני עבודה, או כל עניין אחר. או עושים אין סוף פעולות אחרות בטלפונים החכמים, ולכן אין זה פלא כי חלק גדול מהאוכלוסייה סובל מכאבי צוואר, כתפיים וגב. צוואר נוקשה הוא בדרך כלל תוצאה של שרירים שנחלשו עקב יציבה לקויה […]

Read More

מהו עיסוי רקמות עמוק?

עיסוי רקמות עמוק מכוון למבנים העמוקים של השרירים ורקמות החיבור (המכונה fascia). עיסוי רקמות עמוק משתמש ברבות מהתנועות והטכניקות של העיסוי השוודי, אבל הלחץ יהיה בדרך כלל אינטנסיבי יותר. עיסוי הרקמות העמוק גם ממוקד יותר מהעיסוי השוודי, והוא מיועד לשחרר מתח שריר כרוני או "קשרים" (הידועים גם כהידבקות). האם עיסוי הרקמות העמוק עצמו – מכאיב? […]

Read More

מסכות פנים – לא רק בפורים

כשחושבים על פורים – חושבים מיד על "מסכות, רעשנים, שירים וריקודים". אבל, מסכות זה לא רק לפורים. מסכות הן דרך נהדרת לטפל ולהשביח את כל סוגי עור הפנים. מסיכות פנים טובות לכל סוגי העור. אם עור הפנים שלך יבש – מסכת הפנים צריכה לחזק את לחות העור. אם העור שלך הוא אדום או דלקתי – […]

Read More
עיסוי לנשים הרות

עיסוי לנשים הרות

עיסוי הוא דבר נפלא לכל אחד ואחת, אבל אם יש תקופה בחיים שעיסוי הוא ממש עניין נצרך – היא תקופת ההיריון. תקופה נפלאה ומלאת התרחשויות – שבה הגוף עובר שינויים גדולים. אישה בהריון חשה בדרך כלל, יחד עם השינויים המבורכים – גם כאבים לא מעטים במקומות שונים בגוף. העיסוי המיוחד לנשים בהריון יכול להפוך את […]

Read More
עיסוי ארומוטרפי

עיסוי ארומוטרפי

אחד הטיפולים החורפיים המומלצים ביותר – הוא מסג'. עיסוי נעים שירכך את כל השרירים הנוקשים, ושיחזיר חיות לעור שכלוא כל היום בתוך הבגדים החורפיים. סוגי עיסוי רבים יש, ואחד מהם הוא עיסוי ארומוטרפי. זהו עיסוי המתאים ביותר לחורף הקר. עיסוי המביא אתו חום וניחוחות, המעצימים את הגוף בכוחות מחודשים להמשך החורף הקר. שמן אתרי – […]

Read More
שישה טיפים לעור פנים בריא בחורף

שישה טיפים לעור פנים בריא בחורף

כאשר האוויר בחוץ מתקרר, ולעיתים קרובות גם מתייבש – ישנה לעור שלנו נטייה למחות על כך. ובעיצומו של מזג האוויר הקריר ורמת הלחות הנמוכה, נראה שמי שסובל מכך יותר מכל, הוא עור הפנים שלנו. אז, הצוות של ספא קרלטון נהריה, המתמחה בהרגעת עור הגוף כולו בשמנים וגם בטיפולי פנים – אסף לכן כאן שישה טיפים […]

Read More
שיאצו – כמו לב של אם

שיאצו – כמו לב של אם

מייסד השיאצו אמר על הטיפול המיוחד הזה, כי הוא כמו לב של אם – אוהב, חם, סבלני ומקבל – כך הוא השיאצו, ממש כמו לב של אם. כמובן, שהדברים נאמרו ביפנית ולא בעברית, מפני שמייסד השיאצו, היה יפני; והטיפול עצמו שואב את שורשיו מהאמנות והתרבות היפנית של טיפולים רפואיים יפניים מסורתיים. מה זה שיאצו? למעשה, […]

Read More
לשחרר מה שתפוס... בעיקר בחגים

לשחרר מה שתפוס… בעיקר בחגים

תקופת החגים מביאה אתה אין סוף מתנות. למשל, את צבעי השלכת ואת רוחות הסתיו. למשל, את ההקלה מחום הקיץ ואת ההפחתה בשימוש במזגן. למשל, את המטעמים של החגים – דגים ובשר, רימונים ודבש. אבל, מה לעשות שהחגים מביאים איתם גם לא מעט סטרס… כי מי שעומד/ת ומבשל/ת יומיים שלמים על הרגליים. מי שצריכים לרוץ אחרי […]

Read More